O exercício otimiza as chances de aprendizado ao nos deixar mais prontos para aprender, ao fazer com que o cérebro esteja preparado para se desenvolver e talvez até adicionando novas células nervosas às áreas envolvidas com a memória e o aprendizado.
John Ratey, neuropsiquiatra e autor do livro Corpo ativo, mente desperta, para quem a atividade física é mais importantes que qualquer remédio para as funções cerebrais. Bom, inclusive, para depressão.