Todos já sofreram ataques de pensamentos negativos e de medo.
A dificuldade de ficar sozinho e se ver devorado por eles e suas piores possibilidades. Tudo parece feio e difícil. Cercados por uma pandemia, ficou quase impossível fugir.
Os gatilhos emocionais, feridas vivas, fazem com que esses pensamentos a toda hora agridam e atormentem.
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É preciso diminuir o espaço deles, colocar outras histórias na fila de acesso. Menos momentos de não, e mais situações de sim. E fica mais fácil, por que é importante que comece de pequenos movimentos.
Como fazer sua vontade no almoço (fazia tempo que eu queria as batatinhas fritas). E guardar esses momentos com você, como sua garantia de sucesso, de sobrevivência.
Acumular o máximo possível de momentos pelos quais você achou que valia a pena viver.
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E contra atacar, escolher ver de outro jeito, seguir outro caminho.
Se perdoar.
De tijolinho em tijolinho você constrói seu castelo e vai até esquecer, na verdade não vai querer olhar de novo pra trás.
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