Você se obriga a dar conta de tudo? E se sente culpado caso não consiga sequer começar? Isso tudo impede você até mesmo de descansar, sabia?
Ficar pensando que deveria ter feito isso ou aquilo, não deixa que você relaxe de verdade. Sem perceber, seu corpo fica tenso e o pensamento dispara em ansiedade.
— LEIA também de Luanna Silva: Sinais da vida pulsando, deixa acontecer.
Você não está errado em querer se movimentar, cuidar da sua casa com maestria, fazer exercícios e se sentir produtivo. É, inclusive, um ótimo sinal de que você caminha em direção ao seu bem estar!
— ARTIGOS RELACIONADOS
Apenas considere as coisas como estão agora, antes de começar: Seu sono está em dia? Você tem cuidado da sua alimentação? Se sente fortalecido ou apenas cheio de problemas?
Encare essas questões primeiro, antes de se “obrigar” a levantar e se realizar todos os dias, como se estivesse bem por inteiro.
Um passo de cada vez, todos os dias.
Você precisa SE ver, antes de simplesmente ser tão duro consigo. Querer ir de qualquer jeito faz você duvidar de si, cobrar que seja perfeito!
E no fim, você só precisa de tempo, paciência e persistência. Apoiar você mesmo por esse caminho do meio, e vencer por resistência.
