por Jorge Wanghon (*)
Estamos na metade de março, a um pouco mais de 2 meses do Brasileiro de Powerlifting de 2011, que vai acontecer do dia 23 a 26 de junho, na cidade de Santo André – SP. Resolvi mudar da categoria até 66 kg para a até 74 kg. A intenção é ganhar mais massa muscular e mais força. Nada de regime para chegar até 66.
Preocupação a menos, e ganhos diários na academia, já estou para ultrapassar a barreira dos 200 kgs nos treinos do agachamento e do terra, um grande progresso para um atleta da Master I. No supino, vou melhorar muito, cerca de 25 kg a mais na barra quando estiver com a camisa própria para o exercício.
Em Santarém, o soldado PM Bombeiro Magno Sarmento comprou uma destas camisas de borracha e foram exatamente 25 kg que aumentaram em sua carga de supino nos treinos. Vou começar a fazer uso de suplemento alimentar (creatina, aminoácidos e proteinato de cálcio) somente no começo desta semana, o que aumenta a expectativa para melhorar ainda mais nos treinos.
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Em 2000, quando fui o melhor no Brasileiro em minha categoria (67,5 kg na época), em Guarulhos, fiz uso da creatina e melhorou muito minha força de explosão. Naquele momento crítico em que o atleta tem que subir, a creatina faz a diferença, é como se tivesse uma tração a mais no exato momento em que se precisa ter.
No powerlifting, um levantador de peso não vence apenas com o seu esforço físico, por estar treinando duro e dando o sangue na academia para se sair bem numa competição. Camisa de supino, macacão de borracha, faixa para os joelhos, junto com o uso de suplementos como creatina, aminoácidos e outros fazem uma nítida e notável diferença.
Posso afirmar, sem medo de errar, que a diferença de um atleta de powerlifting que faz uso dos acessórios e suplementos adequados durante o treino e até mesmo no momento da competição é de 200 kg a mais do que um de um atleta que vai só na força e na coragem e não usa uma camisa de supino, uma faixa no joelho ou se alimenta apenas com o trivial feijão com arroz.
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* Atleta santareno, campeão nacional em levantamento de peso. Treina para participar em junho do Campeonato Brasileiro de Powerlifting 2011. Até lá, vai escrever rotineiramente aqui neste espaço sobre o seu dia a dia. É patrocinado pelo blog.
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Muito bom o seu artigo.
Suplementos ajudam e muito nos treinos.
vou deixar aqui um site de suplementos muito bom, grande variedade e ótimo preço, pra quem está pensando em aumentar sua performance essa é minha dica.
https://www.supercorpo.com.br/
já ouvi fala! dessa camisa! mas ela só um acessorio não é obrigatorio, tu tem certeza q ela aumenta a força ou sera q eses equipamentos são uma forma d esconder o uso d estroides anabolizantes .
uma luta inglória.
conheço o jorge wanghon, sei de sua capacidade e dedicação, não tenho duvidas que com o equipamento certo e o suplemento alimentar, a condição de treino e a vitoria no torneio é muito maior.
jorge, veja valores de equipamento, suplemento, onde compra, quanto custa, e tenho certeza que os amigos do blog do jeso com certeza vai ajudar vc a vencer esse torneio, desde já conte comigo, vc merece, como atleta , pai de familia e amigo que vc é.
um abraço e vamos a vitoria.
Obrigado pela força, Sérgio. Aos empresários e simpatizantes do esporte de força que estejam dispostos a entrar conosco nesta disputa é só manter contato com o Jeso Carneiro. Além de estar nos prestando assessoria na preparação para esta competição, Jeso também vai viajar com a equipe paraense para registrar e trazer para Santarém imagens desta competição. A logomarca da empresa ou nome do patrocinador vai ser publicado em camisa e bonés, assim como também poderá ser divulgado em forma de mídia neste blog.