por Jorge Wanghon (*)
Ontem, dia 3, sexta feira, fiz agachamento com 210 kg. Uma série de duas repetições. Ainda não era tirada de carga, não foi o limite deste exercício, mas serviu para terminar a semana cheio de esperanças.
Sou grato aos meus patrocinadores por me permitirem voltar a competir e, principalmente, executar cargas muito próximas das que consegui no auge de minha performance. Estou numa ascendência e sei que posso superar estas marcas, tudo é uma questão de tempo.
Para o Brasileiro, no Master I, estou bem preparado. Mesmo sem a tão comentada camisa de supino e macacão de agachamento, estou bem preparado para competir. Vou competir em desvantagem, em se tratando de acessórios de competição, mas vou para o podium, quiçá ao mais alto.
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Realmente, sem o patrocínio, é como escalar uma montanha sem os apetrechos de segurança, pode-se até subir, mas a quase queda torna-se uma constante.
Com relação à massa corporal, estou com 67 quilos e 800 gramas. Comecei a tomar hoje o LA da Integralmédica (contém óleo de cartamo, com ômega 6) para auxiliar no processo de emagrecimento, diminui também a ingestão de carboidratos. Está sendo fácil baixar para os 66 kg sem ter que passar fome. Vou estar super-ripado até o dia 23 de junho.
Na academia, no horário em que treino (das 12 às 14h) conto com a presença amiga de atletas que não vão competir, mas treinam pesado tanto quanto. Acompanham o meu treinamento desde quando comecei na academia Djalma Lima e sempre vem os conselhos: “Cuidado, agora tens que te preocupar em manter o que conseguistes e evitar ao máximo as lesões”.
Muito legal ouvir estes toques e é assim que estou procedendo. Exercícios que exigem muito das articulações do braço, por exemplo, estamos excluindo nesta fase de conclusão de minha preparação.
A cada dia que passa e se aproxima da competição retorna novamente a sensação que experimentava em outros momentos, só que com algumas diferenças: antes não treinava em academia, não tinha empresário, não usava suplementos top de linha e não tinha treinador que me passasse uma rotina correta de treino. Uma coisa é certa, dos altos dos meus 43 anos, a parada vai ser dura, não só para mim, mas para eles também.
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* Atleta santareno, campeão nacional em levantamento de peso. Treina para participar em junho do Campeonato Brasileiro de Powerlifting 2011. Até lá, vai escrever rotineiramente aqui neste espaço sobre o seu dia a dia. É patrocinado pelo blog e pela rede de farmácias Droga Mil.
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